Octobre 2022

Au cours de ce mois d’ OCTOBRE …

 

Participation de l’ACP, actée par le Bureau sous la même forme qu’en 2021 (voir ici). Réunion en Mairie le 19/10.

Nouveauté : Encadrement par le Moto-Club de Ploëren Route 56 (info).

 Validation de la Commande  de …

vos Coupe-vent, Veste Gavia et Collant,  pour la tenue Hiver  (compris dans le pack) ! 14/10/2022  – 9h30

Allez voir un aperçu, en bas de cette page 🤩

Bravo "Les Marcels"

30 octobre

 9 h 00

 

80 km  598m       circuit

Roulette sur le parcours / souris sur le dénivelé ci-contre 

Groupe  1 puis le  G2

Ploëren, Rondpoint Locqueltas, (Arradon), Vincin-attention …, Vannes Keranguen, Kerluerne, Plescop-ext, rocade Grandchamp, Plaudren, Le Guernan, Herzéach, Pont guillemet, Elven, Monterblanc, Mangolérian, Meucon, Le Poteau, Plescop centre, Ploëren.

  Groupe 3

71 km   503m            circuit          

Après Plaudren, Kerfily(Elven), Monterblanc, Le Camp, Meucon, et idem…

puis le G4 et + ? Gruppetto

59 km  405m                     circuit

Au Croiseau en Plaudren, (Monterblanc), Le camp, Meucon et idem

R  A  P  P  E  L  S…

Les sorties sont dites « neutralisées«  ! Lire ceci avant  de Voir l’Article 4 du Règlement Intérieur de l’Amicale des Cyclos de Ploëren, à lire ci après.

RÈGLEMENT İNTÉRİEUR    Article 4 

Les A.C.E., pour Adhérent Chargé d’Encadrement, respectés par tous les adhérents, aidés par leurs suppléants et/ou par un adhérent Titulaire du PSC1, veilleront à faire respecter les consignes répertoriées dans les Statuts et ce Règlement İntérieur.

Durant les périodes de neutralisation des groupes, du premier dimanche d’octobre au dernier dimanche de mars, les A.C.E., ainsi que tous les adhérents devront :

  • Vérifier la cohérence du groupe. Conseiller le changement de groupe en cas de différence de niveau ;
  • İnciter à la participation de tous pour assurer la moyenne basse en cette période ;
  • Veiller au respect du code de la route et à la courtoisie envers tous les usagers de la route ;
  • Fractionner le groupe en deux si celui-ci est supérieur à 20 cyclistes ;
  • Arrêter TOUT LE MONDE lors des diverses pauses, incidents mécaniques, chutes ou autres ;
  • Contrôler après tout arrêt, à ce que le groupe soit complet avant de relancer l’allure ;
  • Bloquer les relais, lors des traversées des villes et bourgades ;
  • Sécuriser le groupe en cas d’accident, baliser les lieux, et prévenir les secours : Protéger, Alerter, Secourir ;
  • Modifier le parcours si besoin (horaires, travaux, météo, etc…) ;
  • İnformer les adhérents sur les activités du club ;
  • Rappeler si nécessaire le règlement. (Adhésions, port du casque, neutralisation, obligations…)

        Mais, c’est aussi et SURTOUT :

  • Baisser le niveau d’intensité des sorties et Recommander la « coupure » ;
  • Favoriser la récupération pour se ressourcer pendant cette période de neutralisation ;
  • Discipliner pour rouler 2 par 2 maxi, à tour de rôle et sans accélération, tous les 500 mètres environ ;
  • Assurer un tempo pour tous, sans suivre un adhérent qui aurait la prétention de rouler devant pour décider d’une allure, ou l’envie d’aller jouer « les pancartes ».

Amicale des Cyclos de Ploëren                            ©  ACP 2022

15 octobre depuis GiANT Vannes

Bravo et MERCi au petit groupe de l'ACP avec Yves, Pascal, René et Pierre pour cet Octobre ROSE.

Dimanche 2  Octobre  

Rando et Accueil

des copains de PLESCOP 😉

C’était à notre tour de les recevoir … (Voir en 2019 🤩 … déjà si loin…Souvenirs, souvenirs !) Les volontaires pour encadrer cette Sortie/Balade et les motards, pour sécuriser les 4 groupes, ont parfaitement rempli leur mission. Merci à tous.

Au RAQUER : après le court  briefing à 8 h 45, le  1er groupe est parti juste avant 9 h 00 ! 

👉  MERCi      à tous les participants cylos, aux motards qui ont bien sécurisé les groupes et aux encadrants à vélo qui ont su adapter les parcours. 

👍 MERCi  également à tous les amis bénévoles qui ont préparé la salle et le Bar (Les Morice, les Ribas, Pierre(s), Daniel(s), Lionel, Michel, JO, etc …)

Après la pluie de la nuit, un grand « OUF » de soulagement pour la matinée avec le temps « acceptable » pour rouler. 🙄…     En détail :

      • Le 1er groupe pour 85 kms : Jean-Gilles, Xavier & Jean-Louis, à vélo  + Christophe et Cyrille à moto ;
      • Le 2ème, pour le 80 kms :     Robert, Gérard & Hubert, à vélo,  + Gilles et Jean-Michel, à moto ;
      • Le 3ème, pour le 70 kms :     Michel LG & Patrice LB à vélo, + Roger à scooter et  Benoit à moto ;
      • Le 4ème,  sur  le  70 kms :      Jean-Claude  & Yannick, à vélo , + Dominique à scooter .
  1.   POT de l’amitié très sympathique à l’issue  🤣
  2.   Et, Casse-Croûte (il y avait suffisamment le choix, petits légumes crus, charcuterie dont un pâté -miam, miam – fruits et pâtisserie) pour TOUS les participants. Merci à tous ceux qui sont restés pour la dégustation.

Les parcours ci-dessous 👇(RESPECT du Code de la Route …)

Test des circuits, effectué jeudi 29 septembre.

Le parcours  long      85Kms  Openrunner/ L

Le parcours moyen 80Kms  Openrunner/ M

Le parcours  court   70Kms  Openrunner/ C

Pour le Gruppetto   55Kms  Openrunner/ G

    Pendant cette petite « Balade avec les copains de Plescop », un collègue-adhérent à l’ACP

nageait et courait pendant👽

Cliquez sur l’image 👉

👉 Votre Portrait est mis à jour   🤣

Allez voir les nouveaux sur Trombinoscope

Vous pouvez faire modifier le vôtre 😉

Votre Nom :  Duchemol  et Prénom :  Pastiche

Naissance en 1918      Département  99     Taille :  1m 177    Poids : 99  Kg

  • Depuis combien de temps en fais-tu ?
    • Depuis 50 ans
  • Et pourquoi ?
    • Pour être beau comme un dieu
  • Quel est ton entraînement ?
    • 10 fois par semaine
  • Quels sont tes objectifs ? 
    • Gagner le Tour 

Décris-nous ton vélo :

  • Acheté chez : le Marchand   Ville : Parici  Site Web : internet
  • Marque : Ferrari  Type :  camion
  • Année : 1920
  • Couleur : Rouge corbeau
  • Marque Équipement  : Shimano  Type :  Campagnolo
  • Frein :  mécanique  et hydraulik
  • Plateau   20_et 64   K7  10 à 40
  • Roues : KiRool Type  Carbo Alu

Jeudis de Octobre  9 h 00 (ou 13h30 en fonction de la météo) depuis Intermarché

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Et aussi les Mardis (mêmes heures) avec des parcours COOL,  « à l’inspiration du jour  » par le Coach ! ____________________________________________________________________________ 

69 km  461m       circuit   À faire tranquillement et sans forcer !

Ploeren (Intermarché), Plescop, Mériadec, Plumergat, Le Poteau, Néherlann, Étang de la Forêt, Bieuzy, La Loge Charlotte, Langroëz, Lambel, vers Landévant, Km 42 à gauche, Pluvigner, Ste Anne, Mériadec,  (+ Béléan pour ceux qui le veulent), Ploeren.

59 km  350m       circuit 

Béléan, Plescop, Mériadec, Plumergat, Le Poteau, Néherlann, Étang de la Forêt, Bieuzy, Pluvigner, Ste Anne, Mériadec, Marville, Ploeren.

54 km  269m      circuit

Béléan, Plescop, Mériadec, Plumergat, (Le Poteau), Brandivy, Pluvigner, Ste Anne, Mériadec, Ploeren….

👉 pour le « Gruppetto«    un  parcours préparé et encadré par Denis ou Lionel. 

22  / 23 octobre

13h30 le 22, ou le 23 à 9 h 00

84 km  514m  circuit

Roulette sur le parcours / souris sur le dénivelé ci-contre

Groupe puis le G2

Plougoumelen Keroyal, Auray Stade du Loch, itinéraire cycliste (Crach), Pont de Kerisper La Trinité/mer, Ploëmel, Erdeven, Belz, Locoal-Mendon, Langombrach, Landaul, Brech, Ste Anne, Rte du Pape, Lissaden,  Ploëren.

Groupe 3

74 km   491m               circuit  

Après Ploëmel, St Méen, Locoal- Mendon, puis idem Ploëren.

puis le G4 et + ?   Gruppetto

64 km  443m            circuit 

À Ploëmel, Coet Quintin, Kerstran, Brech, et idem…

16 octobre 🌧🌧

 9 h 00

 

87 km  602m   circuit

Roulette sur le parcours / souris sur le dénivelé ci-contre  

Groupe  1 puis le  G2

Ploëren, Plougoumelen, Le Bono, Route du Pape, (Sainte Anne), Plumergat, Poteau, Brandivy, Pluvigner, Camors, Lambel, Malachappe, Landévant, Mané Gouëlo, Landaul, Brech, Ste Anne, Mériadec, Ploëren.

Groupe 3

76 km   475m            circuit          

À Pluvigner, prendre directement Malachappe,  et idem

puis le G4 et + ? Gruppetto

66 km  393m                     circuit

À Pluvigner extérieur, prendre Landaul  et idem….

9 octobre  9 h 00

86 km  617m         circuit  modifié cause « Vannetaise » et pont coupé à Theix    G puis  G2

Butte du Roch, Luscanen, Gare de Vannes, Michelin, Corn er Houët, Clérigo, Croix de la Lande, La Trinité Surzur, Rondpoint Ste Julitte, Lauzach, Berric, Gorvello, Petite Croix, Bizole, Lesteno, Bellevue, St Avé, Berval, Meucon Chanticoq, Locmiquel, Mériadec, Marville  Ploëren.

76 km   583m               circuit  Groupe 3

Après Bizole, prendre St Avé, Berval, Meucon, Guyodec, Plescop, Ploëren.

puis le G4 et + ?   Gruppetto

64 km  349m            circuit 

Au rd point de Croix de la lande, Gorvello, Petite Croix, Bizole, St Avé, Berval, Meucon, Plescop

Les parcours du mois, modifications possibles à venircyclos-ploeren.bzh/octobre_22/

Autres infos…

Et enfin si vous avez des ami(e)s qui souhaitent essayer les sorties en douceur : Parlez leur du GRUPETTO

Bonne route à tous. 👍

9 h 00 pour le gruppetto s’étoffe doucement mais sûrement avec Bruno, Jean et d’autres … Rejoignez nous 😉  Lionel.

Et en novembre ...

  Avant la fin du mois, on l’espère.

Réception … du Coupe-vent et de la tenue Hiver  !

C’est la version définitive au 18/10/2022.