RESTEZ CHEZ VOUS !
Annulation de toutes les sorties collectives jusqu'à nouvel ordre...RESTEZ CHEZ VOUS !
5 dimanches en ce mois de Mars 2020 ! ça va être lon-on-ong !
L’attestation de déplacement dérogatoire du 25 mars à télécharger.
Et si vous avez un peu de temps pour en fabriquer un HT « maison » … POUR RiRE … voici un exemple https://www.facebook.com/
Mon programme personnalisé pour une séance d’1h30, sur un HT basique :
Échauffement Petit plateau 38 x 17
7 mins : décontraction, réveil musculaire
2 mins : accélération progressive (augmentation de la dureté et du braquet)
30 sec : faire monter le cœur un peu plus haut
2’30 mins : décontraction avant l’exercice
TOTAL : 12 mins … La suite ? Télécharger le fichier « Séance HT »
9h – 18h Troc et puces par l’Amicale Les Amis de Georges Brassens au SPi.
ANNULÉ !
==> Sortie individuelle ou en « en très mini-groupes« 2 à 5 maxi…
Beaucoup de monde au départ depuis le Raquer ce jeudi 12 mars à 9 h00. Un peu d’appréhension à cause d’un gros nuage noir aperçu en direction d’Auray (virus … ?), mais vite dissipés (le nuage et l’appréhension) ! Arrivée à Ploëren avec le Soleil … ENFiN .. et maintenant, on le garde 😉 Chapeau à Dominique pour le cuissard.
C’est à la station de Lavage PROP’AUTO du magasin « INTERMARCHÉ » à Ploëren… Pratique, rapide, efficace et en ce moment, ça enlève une sacrée corvée !!! Profitez-en … Un jeton pour essayer, demandez le moi!
Suite à l’invitation lancée à tous vendredi, pour profiter d’un moment de répit des conditions météo… une bonne vingtaine de participants à la sortie de ce samedi après-midi ! Parcours vallonné et exigeant mais beaucoup de plaisir pour avoir pu rouler, sous le soleil et sur des routes sèches !
ANNULATiON des sorties jusqu’au 14 mars inclus !
Suite à la décision du M. Le Préfet du Morbihan, et notamment à l’article 1er de l’Arrêté Préfectoral (Voir l’extrait ci-dessous), l’Amicale des Cyclos de Ploëren suit les consignes et décide de retirer de son agenda, les sorties initialement prévues du 3 au 14 mars 2020.
Rendez-vous le dimanche 15 mars. Merci.
Triste, pour les organisateurs et pour nos amis du « Vélo-Club du Golfe / Ploëren »…
Rendez-vous en 2021 !
On espère voir un peu plus le soleil, et le 8 notamment, dans la côte de Cadoudal pour assister à l’arrivée de Manche/Atlantique. Annulé voir ci-dessus !
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